Meskipun ada kemajuan besar dalam memahami stres, depresi dan kecemasan, sebagian besar penderita masih diberi tahu empat mitos tentang akar penyebab masalah mereka.
Ini menimbulkan masalah penting: Bagaimana Anda bisa menaklukkan penyakit ini jika Anda tidak memahami akar penyebabnya?
Saatnya untuk menghancurkan mitos dan mengungkapkan penyebab pasti dari masalah mengerikan ini.
Mitos pertama yang gagal adalah bahwa periode penyakit serius dapat menyebabkan Anda menjadi depresi. Ini bisa berupa apa saja dari virus jahat yang membatasi Anda tidur selama sebulan atau sesuatu yang jauh lebih serius seperti kehilangan anggota tubuh, kanker, cedera, atau serangan jantung misalnya.
Tak satu pun dari penyakit ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan atau stres. Itu mudah dibuktikan. Karena jutaan orang menderita penyakit serius setiap tahun tetapi hanya sekitar 20% dari mereka akan menjadi stres, tertekan atau cemas. Jika penyakit menyebabkan gangguan mental, setiap orang yang sakit parah akan mengalami gangguan mental. Mereka tidak.
Penjelasan yang sama berlaku untuk pengalaman traumatis. Ini bisa jadi kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, perceraian atau pindah rumah misalnya. Sekali lagi, setiap orang dari kita akan mengalami masa-masa traumatis seperti ini. Namun tidak semua orang masuk ke penyakit mental, bahkan mereka yang menderita trauma ekstrem. Karena itu, pengalaman traumatis tidak bisa menjadi akar penyebab.
Selanjutnya adalah genetika, akar penyebab lain yang sering diberikan. Tapi itu sama sekali tidak benar. Tidak ada hubungan yang terbukti antara genetika dan penyakit-penyakit ini. Faktanya, alih-alih genetika, perilaku terpelajar dari anggota keluarga yang menderita sendiri adalah satu-satunya hubungan nyata dengan disposisi yang diwariskan keluarga dengan penyakit yang membuat stres.
Saya telah menyimpan mitos yang paling banyak diterima sampai yang terakhir dan saya berani bertaruh Anda terbiasa dengan alasan ini dan Anda bahkan mungkin percaya itu adalah akar penyebab masalah Anda. Itulah alasan yang diberikan oleh komunitas medis dan yang telah melahirkan industri obat senilai $ 12 miliar untuk memeranginya. Mitos ini tentu saja menghabiskan tingkat neurotransmiter di otak - yang disebut "ketidakseimbangan kimia".
Neurotransmitter adalah "bahan kimia bahagia" yang membantu mengatur suasana hati Anda. Jadi, jika levelnya rendah, Anda merasa rendah. Untuk meningkatkan level ini, obat kuat diresepkan. Ya, mereka meningkatkan level. Tapi mari kita ajukan pertanyaan :
Apakah tingkat neurotransmiter yang rendah merupakan penyebab atau gejala?
Nah, setiap manusia di bumi saat ini akan mengalami banyak kesempatan dalam hidup mereka ketika terjadi kesalahan dan ketika hal-hal buruk terjadi - singkatnya, saat-saat ketika mereka tidak akan menjadi diri mereka yang bahagia.
Selama masa-masa ini, tingkat "bahan kimia bahagia" mereka akan turun, dan kehidupan akan tampak sedikit usaha. Jadi, apakah ini berarti bahwa setiap orang di planet ini akan turun ke episode stres, depresi atau kecemasan? Jelas tidak.
Dan apakah Anda baru bangun suatu hari dan merasa cemas atau tertekan karena kadar neurotransmiter telah turun di bawah tingkat kritis? Tidak. Karena itu berarti Anda akan bangun suatu hari dan merasa hebat karena level telah naik di atas titik kritis. Anda tahu ini tidak terjadi, bahkan setelah mengonsumsi antidepresan.
Dan ketika Anda berada dalam kabut gejolak mental, Anda juga mengalami rasa sakit fisik, Anda tidak bisa tidur atau terlalu banyak tidur dan perasaan kelelahan yang luar biasa juga hadir. Tetapi jika ketidakseimbangan kimiawi di otak Anda adalah akarnya, bagaimana Anda bisa mengalami rasa sakit fisik di kaki, lengan, dan yang lebih umum, punggung Anda?
Anda dapat melihat bahwa ini adalah penjelasan yang terlalu sederhana. Ini didukung oleh fakta bahwa 70% orang yang menggunakan antidepresan akan turun ke episode gangguan mental kedua dan bahkan ketiga jika mereka berhenti minum obat. Ini karena antidepresan mengobati SATU GEJALA penyakit mental - tingkat neurotransmiter yang menipis.
Jadi apa sebenarnya yang menjadi akar penyebab gangguan mental? Semuanya tergantung pada mode berpikir yang cacat. Karena satu-satunya perbedaan antara orang yang mengalami episode trauma mental dan mereka yang tidak melakukannya adalah karena persepsi dan penjelasan yang cacat berulang kali dilakukan oleh penderita.
Contoh berikut menjelaskan ini dengan lebih jelas :
Dua orang menderita kematian orang tua. Seseorang benar-benar bingung dan merasa sangat sulit untuk mengatasi dan turun ke episode depresi. Yang lain, meskipun sedih karena kehilangan, sedang mengatasi dan tidak turun ke dalam depresi. Satu-satunya perbedaan terletak pada CARA MEREKA MEMBUAT SENSE DARI APA YANG TERJADI PADA MEREKA. Peristiwa aktual tidak memiliki arti dengan sendirinya. Makna hanya terletak di dalam pikiran individu yang terkena dampak.
Untuk mengatasi kecemasan, stres, dan depresi, Anda perlu mempelajari cara berpikir yang kuat dan efektif yang digunakan oleh orang-orang yang tidak menjadi stres, tertekan, atau cemas, apa pun yang terjadi pada mereka. Setelah dipelajari, Anda akan keluar dari kabut secara permanen.
Hak Cipta 2006 Christopher Green
